Gestion des émotions

Hypersensibilité : comprendre son fonctionnement, mieux la vivre et en faire une force L’hypersensibilité est un fonctionnement émotionnel plus intense que la moyenne. Elle se manifeste par une grande réactivité aux émotions, aux ambiances, aux détails et aux relations humaines. Loin d’être une faiblesse, c’est une sensibilité fine, profonde, souvent liée à une grande empathie.Mais […]

Comprendre et Apaiser la Colère : Causes, Fonctionnement et Solutions Durables La colère est une émotion naturelle, universelle… et souvent mal comprise. Elle n’est pas « mauvaise » en soi : c’est un signal interne qui nous indique qu’une limite a été franchie, qu’un besoin n’a pas été respecté ou qu’une situation génère une tension

🌿 Anxiété : comprendre ses mécanismes et retrouver un apaisement durable L’anxiété touche de nombreuses personnes, parfois de manière ponctuelle, parfois de façon plus intense et persistante. Elle peut se manifester par des inquiétudes constantes, des tensions physiques, des peurs difficiles à contrôler ou un sentiment d’alerte intérieure.Même si elle peut sembler envahissante, l’anxiété se

Le stress fait partie de notre vie. Il peut parfois nous motiver, nous protéger, nous pousser à agir… mais lorsqu’il devient trop présent, il finit par nous épuiser mentalement, émotionnellement et même physiquement.Beaucoup de personnes vivent un stress quotidien sans savoir d’où il vient, ni comment réellement le gérer. Pourtant, il existe des solutions —